Vosgelis s’investit pour le bien-être des séniors avec le programme « Altères et Fourchette », conçu par l’association Été Indien. Alliant nutrition et activité physique adaptée, ce programme entièrement gratuit offre à nos locataires une belle opportunité d’allier santé, équilibre et lien social. Le tout est financé par la Conférence des Financeurs des Vosges.
Une approche complète : nutrition et activités physiques
Le programme propose deux volets complémentaires :
Ateliers de nutrition : Animés par Nathalie Leclerc, ces séances explorent des thèmes essentiels comme l’équilibre alimentaire, les pathologies liées à la nutrition (diabète, surpoids), les régimes et la lecture des étiquettes alimentaires. Lors de l’atelier du 4 décembre, les participants ont appris à mieux lire les étiquettes des produits (calories, additifs, Nutri-Score), avec l’idée clé qu’un produit avec moins d’ingrédients est souvent moins transformé. Nathalie a aussi partagé un précieux conseil : « Manger varié, privilégier le fait maison, et se faire plaisir tout en restant raisonnable. »
Activités physiques adaptées : Encadrées par Mathéo Gillard, enseignant en Activité Physique Adaptée (APA), ces séances hebdomadaires visent à renforcer la mobilité, l’équilibre et la force musculaire. Adaptées aux séniors et aux personnes avec de légers handicaps, elles offrent une approche ludique et conviviale. Lors de la séance du jour, une marche joyeuse a permis de combiner activité et bonne humeur.
Des participants conquis par cette initiative
Lors de notre visite, nous avons recueilli les retours enthousiastes de deux locataires Vosgelis : Annie T., 69 ans, habitante de Chantraine : « Ces ateliers m’aident à mieux comprendre ce que je mange et à rester active. C’est vraiment motivant ! » Michelle, 68 ans, habitante de Golbey : « C’est une belle occasion d’apprendre et de bouger tout en rencontrant d’autres personnes. J’adore ! » Ces moments d’échange et d’apprentissage sont aussi l’occasion de créer du lien social dans une ambiance détendue et bienveillante.
Prochaines séances gratuites
Le programme continue à la salle Grandemange à Chantraine : 11 décembre de 15h00 à 16h00 : Activité physique 18 décembre de 14h00 à 15h00 : Nutrition
Prenez soin de vous, vous le méritez
Avec ses ateliers gratuits et adaptés, « Altères et Fourchette » prouve qu’il n’est jamais trop tard pour investir dans son bien-être. Que ce soit à travers une alimentation plus réfléchie ou une activité physique régulière, chaque geste compte pour se sentir mieux. Après tout, prendre soin de soi, c’est aussi savourer la vie pleinement.
Pour en savoir plus : Association Eté Indien
